суббота, 6 августа 2016 г.

Как принять правильное решение за 5 минут.

   Мы каждый день принимаем решения. Только вот одни решения даются нам легко, а другие мучительно и трудно.

   Решение, что съесть на завтрак, принимается моментально, просто исходя из содержимого холодильника и своего предпочтения. Решение сменить работу, которая не устраивает, принимается иногда годами.

  Почему так происходит? И как мы принимаем решения?

Схема принятия ПРОСТОГО РЕШЕНИЯ:

1. Необходимость его принятия
2. Выбор вариантов
3. Личное предпочтение.

Схема принятия ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ:

1. Необходимость его принятия
2. Выбор вариантов

3. Влияние мнения личного окружения (мамы, папы, бабушки, дедушки и прочих родственников, друзей, знакомых, босса, сослуживцев и пр).
4. Влияние общественного мнения (что престижно, а что нет, что больше ценится в обществе, перспективнее и пр).
5. Личные страхи и тревоги.

6. Личное предпочтение.

   Вы поняли в чём разница? 

   Личное предпочтение отодвинулось на последнее место.

 Получается, чем важнее для нас вопрос, тем сложнее принять решение из-за вмешательства посторонних факторов: мнения семьи, общественных стереотипов, личных страхов и пр. Но именно они и мешают нам сделать правильный выбор, превращая простое решение в сложное..

   Так какое решение считать ПРАВИЛЬНЫМ?   

   Только то, которое отвечает ВАШИМ предпочтениям. Ведь решение, принятое, например, под влиянием мнения родителей, будет правильным, но только для них, а не для Вас. 

  А теперь самое важное: Техника принятия правильного решения:

В спокойном состоянии, в месте, где Вас никто не побеспокоит:

1. Закройте глаза

2. Представьте, что Вы уже приняли решение (первый его вариант). 
Примерьте это решение на себя во всех подробностях, мысленно поживите в нём.

3. Сконцентрируйтесь на Ваших ощущениях, на Ваших чувствах.

4. Повторите тоже самое со вторым вариантом.

5. Сравните Ваши ощущения от проживания первого и второго варианта.

Теперь Вы сами поняли, какой из вариантов является 
действительно ВАШИМ ПРАВИЛЬНЫМ РЕШЕНИЕМ.








суббота, 23 июля 2016 г.

Как похудеть за 20 минут?

 













   В погоне за красотой и стройной фигурой мы всё чаще уповаем на современные дорогущие косметические средства и различные салонные Spa-уходы. Причем, чем дороже то или иное средство или процедура, тем на больший эффект мы рассчитываем.

   Я открою Вам величайший секрет, как за 15-20 минут похудеть на 0,5 килограмма. Без изнурительных тренировок и мучительных голодовок. а ведь именно этот способ воздействия на организм лежит в основе Spa-концепции.


   Кроме эффекта снижения веса это чудодейственное средство:
  • оказывает выраженный лимфодренажный эффект, снимает отёки
  • усиливает микроциркуляцию крови, стимулирует обменные процессы
  • повышает эластичность кожи, делая её нежной и шелковистой
  • выводит шлаки
  • эффективно справляется с целлюлитом
  • отменное тонизирующее средство
  • великолепное средство для снятия стресса, помогает при бессоннице и неврозе
  • снимает мышечное напряжение и боли в спине
  • ускоряет  лечение кожных заболеваний: диатеза, экземы, псориаза и других
  • укрепляет иммунитет 
   Так что же это за магическое средство?   Оказывается, это...соль! Да, да, обычная соль, вернее, солевая ванна


  Рецепт: возьмите 400-500 грамм соли, лучше морской без красителей и ароматизаторов, добавьте в воду (температура воды должна быть примерно 38-40 градусов), принимайте ванну 15-20 минут.


  Ароматические свечи и приятная музыка усилит расслабляющий эффект.
После ванны смело вставайте на весы: похудение на 0,5 килограмма Вам гарантировано.


  Раскрываю все карты, почему солевая ванна дает такой поразительный эффект:
из школьной программы известно - если две жидкости (солевая вода в ванне и жидкость в организме) разделить перегородкой (кожа), через которую проходит только жидкость, то она - жидкость - начнет двигаться через перегородку (кожу) в сторону более концентрированного раствора (т.е. из организма наружу), чтобы уравнять концентрации. 


А теперь бонус: если в ванну с солью добавить соду, эффект снижения веса будет еще более впечатляющий!

   
   

пятница, 15 июля 2016 г.

Карвинг - поиск себя среди овощей и фруктов

Для тех, кто ищет себя или новое для себя...

   Карвинг, о чём Вам говорит это слово? Для меня, до недавнего времени, ни о чём.

   Как-то, отдыхая на море, в отельном ресторане моё внимание привлёк букет. Привлек, потому что не очень вписывался в сервировку блюд шведского стола. Зачем его здесь поставили? Ну, поставили и поставили. И вроде бы букет, как букет, но что-то в нем было не так. Вроде бы и цветы...Оказалось, что все элементы в нем были вырезаны из овощей и фруктов. Но до чего же натурально! Как выяснилось позднее, это и был он - карвинг.

 " А почему бы и мне этому не научиться? ", -подумала я, но тут в диалог вступили внутренние сомнения: "Да зачем мне это надо? Я же не работаю в ресторанном бизнесе. У меня не получится, Не стоит и начинать."   Компромисс был найден спустя пару лет с аргументами: "Хвать откладывать всё на завтра - так вся жизнь пройдет. Вместо полного курса возьму мини-курс на одно занятие."

   Итак, чему меня научили за этом курсе:

Хризантема из пекинской капусты


От кочана пекинской капусты отрезаем верхушку, так чтобы осталось 12-15 см нижней части (той, где листья крепятся к кочерыжке). Отрываем верхний слой листьев.


Понадобится специальный нож с желобком


Сделаем по толстым прожилкам листьев срезы разной длины (их должно получиться пять на каждом листе: короткий, более длинный, самый длинный, теперь симметрично уменьшаем длину), направляя нож от верхнего среза листа к основанию капусты. Начало среза делаем потоньше. По мере приближения к кочерыжке углубляем нож в капусту, повторяя её изгиб у кочана.


Весь остаток листа (с желтой бахромой) удаляем. Такие срезы делаем на всех листьях.


На самых внутренних листьях длину лепестков  и их количество уменьшаем.
И последний секрет: чтобы этот корявый цветок превратился в изящную хризантему, положите его на 15-20 минут в холодную воду.



Лилия из огурца или кабачка



Отрезаем от огурца или кабачка молочной спелости кусочек размером 7-8 см, подрезав хвостик. Делаем срез в форме листочка, не дорезая до нижнего края заготовки. Используем тот же нож с желобком, что и при вырезании хризантемы.


 Делаем другие листочки, с небольшим расстоянием между ними, обходя заготовочку по кругу.


 Ножом делаем срез по кругу толщиной 1-2 мм, создавая площадку для вырезания следующего ряда. лепестков.


Овальным ножом делаем следующий ряд лепестков в шахматном порядке относительно предыдущего ряда. Снова подрезаем площадку для следующего уровня лепестков. Сделайте столько рядов, сколько позволит размер заготовки


Ножом выскребем сердцевину огурца, создав достаточно места для размещения в центре цветка сердцевины.


Подрезаем ножницами листики, создаём на концах треугольную форму. Опускаем цветок на несколько минут в ледяную воду – и он красиво раскроется.



Из моркови, тыквы или редиса сделаем сердцевину подходящего размера.


Вставить сердцевину в цветок. Можно укрепить на зубочистку



Шишка из моркови



Почистим плотную ровную морковь диаметром не менее 3 см, отрежем прямой кусочек размером 8-12 см. Ножом сделаем будущей шишке квадратный «хвост». Далее придадим ему овальную форму. При вырезании шишки понадобится тайский нож.


 Обработав ножом заготовку по кругу, придадим толстому концу шишки округлую форму и подготовим площадку для вырезания первого ряда чешуек.


Толстый конец заготовки разделим визуально на 6-8 частей, вырежем 6-8 чешуек-лепестков по кругу. Глубина прореза 2-3 мм.


Ножом сделаем срез по конусу (углубляя конец ножа на 2-3 мм) под чешуйками, оформляя объемный рисунок первого ряда, создав этим площадку для следующего ряда чешуек.


В шахматном порядке относительно предыдущего ряда вырезаем следующий ряд. Вновь подрезаем площадку для следующего ряда чешуек. Делаем столько рядов, сколько позволит размер заготовки


Кроме этих элементов сделали еще листики из кабачка, розочку из пекинской капусты и начали вырезать круговой орнамент на тыкве. Когда всё собрали, получилась такая вот композиция:



Итоги: 
 На курс пришла без каких-либо навыков резьбы. За 5 часов, под чутким руководством преподавателя, смогла вырезать все эти элементы. Но! Получилось так, что у меня было практически индивидуальное занятие (занималось два человека), поэтому внимания каждому было уделено по максимуму.  Результат: гордость собой, новые знания, яркие впечатления и море положительных эмоций, ну, и тайский ножик всё-таки прикупила себе.


   А теперь выкладываю все явки и пароли: курс нашла вот на этом сайте http://carving-spb.ru/

По-скольку, во время занятия не было времени фотографировать каждый этап, фото, да и что греха таить, большую часть комментариев позаимствовала здесь http://www.liveinternet.ru/users/lovlu_udachu/post202660910



  

вторник, 5 июля 2016 г.

Как найти цель жизни за 20 минут?



 В поисках смысла и цели в жизни набрела на интересную методику их обретения. Быстро, бесплатно и, как обещает автор, крайне эффективно. Многие всю жизнь тратят на поиск этого самого смысла, а тут всего 20 минут и Вы поймёте, ради чего родились.


  Давайте попробуем... 


   Суть метода такова:

1. Найдите место, где Вас  точно не будут беспокоить минут 20.
2. Возьмите чистый лист, на котором напишите: "Моё истинное предназначение в жизни".
3. Записывайте все ответы, которые придут Вам в голову. Это может быть 100 или даже 500 фраз.
4. Пишите до тех пор, пока написанная фраза не заставит Вас рыдать. Это и будет Ваше предназначение в жизни.

   Не знаю, как Вы, я посвятила этому поиску 3 дня, ежедневно по минут 30-40. Непростое это оказалось занятие. Были минуты, когда я не могла написать ни строчки, часто фразы повторялись, иногда мне казалось, что пишу полнейшую чушь или записываемые  мысли вообще не имеют ко мне ни малейшего отношения, а скорее напоминают лозунги из коммунистических газет. 


  Слёз я не дождалась и фразы, которая бы меня эмоционально захлестнула, я так и не написала. 


  И всё-таки я бы не назвала этот метод бесполезным.


Выводы:
1. Однозначно, это не 20 минут, а намного - намного больше Вашего времени. Ведь если Вы до сих пор не нашли свою цель в жизни, значит спрятана она очень глубоко.
2. Копание в себе таким способом, если не сдадитесь в первые 10-15 минут, позволяет вытащить на поверхность белого листа интересную информацию о себе для дальнейшего размышления.

P.S. У меня получилось примерно следующее: "Моё предназначение - это жить в согласии с собой и добавлять хоть капельку позитива в окружающий меня мир".
А что получилось у Вас?


пятница, 24 июня 2016 г.

Позитивные утверждения




Счастье - это умение не портить настроение себе и не давать это делать другим.









Желания созданы для того, чтобы сбываться









Однажды ученик спросил у Мастера:-Долго ли ждать перемен к лучшему?-Если ждать, то долго - ответил Мастер.






Если у тебя проблема, попробуй её решить.
Не можешь её решить, тогда не делай из этого проблемы.






https://blogun.ru/whateverdchadgg.html











                                              

вторник, 21 июня 2016 г.

Чемпионат по футболу Евро-2016. Сборная России.


 В футбол мы играем так, что любому ясно: русские 

допинг не принимают.




   А если серьезно:

   17 июня 2016 года, т.е. за 4 дня до матча Россия - Уэльс известный английский тренер Харри Реднапп (и по иронии судьбы за 10 дней до своей собственной отставки) высказал свое мнение о сборной России:

- Атака - главная проблема сборной России?
- Не только. В обоих матчах ваша команда не показала ничего. Для меня Россия - пока самое большое разочарование турнира. Прибавлять нужно во всём: в атаке нет движения, футболисты слишком долго принимают решения, игроки не рискуют.

- Каков потенциал сборной России?
- Отвечу так: невозможно играть хуже. Увы, я не вижу причин, по которым ваша команда может победить.

Что ж, каждое слово в точку.
Российским же болельщикам остаётся только шутить:

- Опять порадовала футбольная команда. На этот раз она порадовала валлийских болельщиков.



  Предлагало ведь УЕФА уехать сборной России нормально, по дисквалификации, набив морды англичанам, нет полезли играть в футбол...












воскресенье, 19 июня 2016 г.

Почему Ваш мужчина выбирает футбол?





1.          Вы видели, как мужчина собирается на футбол? Достанет шарфик, шапочку, футболочку (будем считать, что от слова футбол): всё, что есть в доме с атрибутикой любимой футбольной команды, любовно заныкано и ждущее своего звездного часа, и напялит на себя. Ну и что, что выглядит он при этом как чучело, зато счастлив, как ребёнок. Потому что футбол для него – это праздник! А подготовка к походу на матч – это церемония!

2.          Футбол – это свобода, пусть на несколько часов, но свобода от ежедневной рутины, обязанностей, свобода от необходимости выслушивать вас. Вы и понятия не имеете, сколько сил ему нужно, чтобы выслушать вас ежедневно: что сказала ваша мама, что вы купили или хотели купить в магазине, о чем вы подумали, что вы почувствовали, что вас задело, раздражило, обидело. Если мужчина большую часть времени молчит, когда вы три часа подряд рассказываете ему во всех подробностях, как прошел день, не думайте, что ему не нужно общение, нужно, ой как нужно, но только с теми, кто понимает, разделяет его увлечения, мужской, в общем, ему разговор нужен. Поход на футбол – это как раз такая возможность настоящего мужского общения в своем небольшом коллективе единомышленников, на настоящие мужские темы.

3.           Мужчина в современном мире испытывает такой же стресс, как и мы-женщины, если не больший. Но мы, в отличии от мужчин, можем рассказать, все что нас волнует, поплакать можем ему в жилетку или в подушку. Мальчиков же с детства воспитывают в ключе, что мужчины не плачут, что они стойкие оловянные солдатики при любых ситуациях. Так вот, футбол для мужчин – это возможность покричать, нецензурно поругаться, выплеснуть негативные эмоции.

4.          На стадионе возникает особая непередаваемая атмосфера дружбы и единения, безопасности и абсолютного принятия. А ведь всего этого так не хватает в современном обществе.

5.       Азарт, игра, адреналин, благодаря им футбол дает на небольшое время ощущение неограниченных возможностей, взлёта.

6.       В итоге, поход на футбол даёт ни с чем не сравнимый психотерапевтический эффект.

7.       Это все были плюсы,

а если команда проиграла? Вот тогда споров не затевать, отношений не выяснять, шубу не просить и вообще, лучше переждать в безопасном месте… В Мезоамерике в древние времена проигравшую команду съедали… неплохое было время и неплохая была мотивация играть хорошо…

Читать "Кризис среднего возраста, Женская версия"

четверг, 9 июня 2016 г.

RF-лифтинг. Вам лицо всмятку или вкрутую?









"Даже если вам немного за тридцать
Есть надежда выйти замуж за принца…»
 В. Сердючка

  


    А ещё, ну, кроме, принца, конечно, очень уж хочется всегда оставаться молодой и красивой. А за молодостью нынче ходят к косметологу или в крайнем случае к пластическому хирургу. Да и зачем этот пластический хирург нужен, если косметические процедуры обещают практически тот же эффект. Вот, например, сделав модный сейчас RF-лифтинг лица Вы получаете:
- разглаживание мелких и уменьшение глубоких морщин,
- подтягивание овала лица,
- устранение двойного подбородка и синяков под глазами,
- омоложение кожных покровов в целом.
По-моему, для «женщины существенно за…» такой эффект - просто мечта!

   А «подводные камни» есть? Ну, а как же без них…

   Во-первых, одной процедуры будет маловато. Курс составляет до 15 процедур, а это уже влетит в копеечку.

   Во - вторых результат Вам обещают, но не гарантируют.

   И, наконец, давайте разберемся в чем суть воздействия на кожу этой чудо-процедуры. В основе процедуры - радиочастотное излучение, вызывающее нагрев внутренних тканей до 60 градусов. Коллаген и эластин, отвечающие за гладкость нашей кожи, имеют белковую природу. А теперь вспомните, какое максимальное значение на шкале градусника для измерения температуры тела? Правильно, 42 градуса, а почему не 45 или 50? Просто при температуре выше 42 градусов запускается процесс денатурации (свёртывания) белков нашего организма и измерять температуру будет уже некому. Денатурация белка опасна тем, что белок уже не в состоянии выполнять свои функции в организме. При нагревании до 45-50 градусов денатурация белка может быть обратимой, т.е после прекращения термического воздействия белок восстанавливается. Более высокие температуры приводят к необратимой денатурации белковой структуры.

   Тоже самое происходит при RT-лифтинге. Коллаген и эластин Вашей кожи варят, как куриное яйцо. Если не доварят - у кожи потом есть шанс восстановится, а если переварят, и белок необратимо свернется? Кожа на некоторое время может подтянуться, но что с ней будет через несколько лет, если коллаген и эластин уже не работают?

   Так какое Вам лицо всмятку или вкрутую? В погоне за красотой и молодостью важно не растерять их остатки.





понедельник, 6 июня 2016 г.

Кризис среднего возраста. Женская версия.

  43. Дитё выросло. В общем и целом всё хорошо, но чего-то не хватает. И эта мысль становится всё более навязчивой. Не хватает какого-то большого смысла, чего-то важного в жизни, цели, к которой захотелось бы лететь, идти, ну, ползти в крайнем случае.
   Много книг по психологии пылятся в шкафу и все они о том, как достичь заветной мечты. А если мечты нет? Ощущение, что годы проносятся мимо есть, а мечты нет. Есть любимая семья, есть работа, не очень, правда, любимая, но приносящая стабильный доход, а большой красивой цели нет.
   Всегда завидовала людям, у которых эта цель есть, одна на всю жизнь, и конечно, с обязательным хепиэндом в лучах славы, почета, с ощущением, что жизнь прожита не зря.
Про таких раньше писали книги из серии «Автобиография» или «Жизнь замечательных людей», сейчас про них снимают документальные фильмы и даже сериалы.
   Завидовала… пока не увидела эту фотографию:



Кровь, слезы, неимоверный труд, неверие в себя, желание всё бросить и так каждый день. И большой Мечты при этом мало, за всем этим должен стоять большой Характер.
У каждой мечты оказывается есть цена. Чем мечта больше, тем и цена выше. Получается, мечтая о чем-либо великом, нужно спросить себя, а сколько я готов заплатить за свою мечту?  

А что у меня? Нет, столько я платить не готова.
Да не так всё и плохо в моей жизни и если очень хорошо подумать, то всё что мне нужно это: добавить позитива в настоящее и найти увлечение по душе. Чтож, буду искать...

Продолжение: "Как найти цель в жизни за 20 минут?"


Читайте:
 "RF-лифтинг. Вам лицо всмятку или вкрутую?"
 "Почему ваш мужчина выбирает футбол?"